禁パチの極意 第十九条：運動習慣を取り入れるべし

運動は魔法！

魔法なんて現実世界にあるわけない
と思うかもしれませんが，
魔法と言っても過言ではないくらい
運動には魅力的な効果が多いのです。

そして何より，ノーリスクハイリターン。

禁パチ中に限らず，一般の方でも
オススメ出来る最強の行動なのです。

今回はそんな魔法のような行動の
運動習慣についてお話ししていきます。

まずは運動の効果から簡単に紹介しましょう。

身体面。

単純に体力がつく。
免疫がついて，病気になりにくくなる。
引き締まって清潔感が増す。

ここまではお分かりでしょう。
身体は素直ですから
やればやるほど答えてくれます。

しかし，
ここからは知らない方も多いかもしれません。

精神面。

ストレス解消。
リフレッシュ効果。
衝動抑制。

その通り。
1日数分から始められる簡単な行動なのに
メリットが大きすぎるんです。

魔法と言っても過言ではないといったのも
あながち嘘ではないでしょう？

ちなみに，
なぜ僕が禁パチブログで
運動習慣を紹介しようと考えたかと言うと，
精神面のメリットの一つである
「衝動抑制」という効果が
禁パチにおいて特攻だからです。

運動の効果について知ることが出来たら，
もうやるしかないでしょう。

参考までに，
今回は僕がオススメする運動習慣について
紹介します。

かかる時間は1日30分程度です。
結構お手頃。

追い込みまくるわけでも無いため，
キツくて精神的につらくなるということもありませんよ。

では始めましょう。

騙されたと思ってやってみてください。

1日1日を意味のある日々に出来ている
充実感を感じることが出来るでしょう。

少なくとも，
僕が初めて実践した時は
「最強だな…全然質が変わってくるぞ…！」と感じました。

慣れてくれば，
少しずつ強度を上げていくことを
オススメします。

理由は
身体がその動きに適応してしまい，
惰性でやってしまうことになるからです。

やることに意味があるのは間違いないですが，
どうせやるなら効果を最大限利用した方が
良いに決まっていますからね。

もちろん，無理をする必要は全くないです。

自分に合っていると思う強度から始めて，
どんどん成長を実感していってください！

さて，
禁パチ生活に
もっと本腰を入れていきたいと思っている方。

次にやることは
もう決まったのではないですか？

運動習慣は最強！
パチンコに使っていた時間で
ぜひ健康体を手に入れてください！

禁パチの極意 第十九条
運動習慣を
取り入れるべし