禁パチの極意 第十一条：ルーティンを作るべし

あなたにはルーティンがありますか？

ルーティン=習慣の力。

そして，
このブログでも大切にしている要素です。

今回は「ルーティン」について
焦点を当てていきます！

そもそも，
どんなルーティンが良いのか？

それは自分次第！
…と言いたいところではありますが。

実際，「人間」と言う種族で見た時に
効果のある習慣は存在しています。

騙されたと思って，僕自身も実践していますが
充実感が全く違います。

そして決め手は
パチンコをきちんと辞められたことでした。

そうです。
あの三大欲求にも並ぶ
パチンコ欲求を打ち破ったんですから。

では，まずは
ルーティンを作るメリットから
見ていきましょう。

• 効率の向上

日々同じ動きをしていれば，
その動きには慣れてくることは
あなたも直感的に分かるでしょう。

そして，
「慣れる」と言うことは
練度が上がっている証拠です。

練度が上がれば，
スピードも当然上がりますよね？

つまり，時間当たりの作業量が増加…
効率の向上が出来ます！

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• 意志力の節約

意志力とは
決断時に消費する考える力の事を言います。

ルーティンを作れば，
脳は楽しようとして一定の動きは自動化。

いつもの行動が自動化されれば，
決断する必要などありませんので
結果的に意志力の節約が出来ます！

その意志力は
もっと大切なことに消費していきましょう！

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• 目標の促進

目標を設定して，達成に向けた努力。
その努力さえもルーティンに組み込むことが出来れば，自動化が可能です。

気づいたら努力していた。
努力するのが普通。
そもそも努力してないけど…

こんな価値観になることも必然です。
だって，ルーティンのおかげで
自動化されているのだもの。
そして，いつの間にか達成している。
僕はパチンコを辞めることでした。

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• 自己管理能力の向上

ルーティンを作って
行動が自動化していたとしても，
調子の良し悪しは出てきます。

例えば，
筋トレをルーティンに組み込んでいるけど，
いまいち刺激を感じない…とか。

これはルーティンを通じて，
自分としっかり向き合えている証拠です。

自己管理能力も自然と身につくため，
今日の自分がどうなのか，
客観的な判断が出来ますよ！

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最後に
オススメルーティンを紹介します！

とりあえず何か達成したい目標があるけど，
何をすればいいか分からない…。

そんな方はとりあえず
これらを実践してみてください！

騙されたと思って始めた人は
一か月目から効果が出るはずです。

辞められないパチンコも
辞められるかもしれません！

さぁ，ルーティンを活用して軽々と目標達成を目指しましょう！

行動し始めたら，
もうあなたの勝ちですよ…。

禁パチの極意 第十一条
ルーティンを作るべし