ギャンブルをやめたい…。
そんなことはギャンブル依存症の方なら誰しもが思うことでしょう。
しかし，やめられない。
それはなぜかというとギャンブル以外にお金や時間を使う思考を持ち合わせていないからでしょう。
今回はギャンブルに使っていたお金や時間を別の使い道に変換することを考えていきます。
注意として，今回の記事は僕の趣味・思考が大幅に干渉してきます。
しかし，お金や時間の使い方の提案にはなるはずなのでぜひ参考にしてください。
- ギャンブル依存症を克服したいと考えている人
- ギャンブル依存症の再発を防ぎたい人
- ギャンブル依存症の家族や友人
ギャンブルをやめるための極論
極論，ギャンブルの場に足を踏み入れないことが重要です。
そんなの当たり前じゃないかと思う方が多いかもしれません。
なぜこんな当たり前のことをわざわざ言っているかというと，ギャンブル依存症の方にとってはギャンブルの場に足を踏み入れることが半ば無意識だからです。
だからこそ，しっかり「行かない！」と意識する必要があります。
意識していても行きたくなる瞬間はやっぱりある…
その原因はギャンブル欲求が活性化する瞬間が存在しているからです。
極論のさらに極論を言うと，「外に出るな」になります。
そもそも外出すると，ギャンブル欲求も含め様々な欲求が湧いてくるでしょう。
だからこその外出自粛。
しかし，日々のストレス解消は外出して行う方が効果的なのも事実です。
外出したとしても海に行くとかギャンブルとは無縁の場所に行ってください。
仮に外出自粛して家に引きこもっていたとしてもギャンブル欲求には襲われます。
原因はインスタグラムやXなどのSNS。
あなたのおすすめ欄にはパチンコやスロット，その他ギャンブルのコンテンツがありませんか？
ありますよね？僕も今確認したらヴァルヴレイヴのPUSH大ボタンの画像が。
ふざけんな！行きたくなるだろうが！
ギャンブラーは負けず嫌いが大半。
他人が良い演出や勝利を収めていると負けん気が湧いてきます。
そのようなコンテンツからは逃げましょう。
方法はお任せしますが，逃げるが勝ちという言葉があるようにあなたも「欲求」に勝利しましょう。
ここで話したことを徹底すれば，必然的にギャンブルに使うお金は減るか無くなるかでしょう。
それでも行きたくなるのがギャンブル依存症
分かっています。
ギャンブル依存症の定常状態は脳内に脳汁あふれる音声や演出が流れていること。
何もなくても欲求が湧いてくるということ。
それのせいで，極限までギャンブル衝動を避けていても行きたくなってしまいますよね。
実は僕もその状態です。
しかし，現状では僕は禁ギャンブルに成功しています。
正直に言うと，先ほど説明した極論は言ってみれば「根性論」なんです。
自己抑制が上手な方なら極論を徹底すれば完全に制御できるのですが，ギャンブル依存症は自己抑制のストッパーがバグっていることも経験者なので承知しています。
では，「根性論」以外でどのように抑制しているのでしょうか？
???「システムは利用するためにあるものね。」
抑制システムを自分自身に導入することによって，行”か”ないようにするでは無く，行”け”ないようにしています。
だから，仮にギャンブルをする場に行ったとしても投資が出来ないんです。
あなたも自己制御のストッパーがバグっているなら，システムで対抗するのはいかがでしょうか？
システムの詳細に関してはこちら↓
ギャンブルをやめるためのお金の使い方
ギャンブルをやめるためのお金の使い方。
それは結局その人次第ということしか言えません。
しかし，ジャンルは共通しています。
- 貯金・投資
- 自己投資
- 健康志向
- 趣味や興味
- 人とのつながり
このジャンルに当てはまるような行動にお金を使えれば，ギャンブル欲求を出来るだけ抑えて自分にプラスになるような行動が出来るでしょう。
例として，僕が実行していることをお話しします。
まずは，「次郎系ラーメン，サウナは週1のご褒美で通う」です。
ジャンルとしては趣味や興味にあたりますね。
自分の好きなことにお金をかけることにより，平日の仕事のモチベーションにもつながる。
同時にストレス緩和をすることも出来ます。
次に，「月に1回は親しい友人と酒を飲む」です。
ジャンルとしては人とのつながりにあたりますね。
ありがたいことに，僕は地元から離れて生活していますが仲良くしてくださる方はそれなりにいてくれています。
近況報告や思い出話に花を咲かせる。
一見意味のないように見えますが，気負わずに話せる友人がいることはとんでもなく恵まれています。
だからこそ，せっかくの縁は大切にしたいのです。
最後に「筋トレとブログ執筆」です。
ジャンルとしては健康志向と自己投資にあたりますね。
プロテインやサーバー・ドメイン代などにはお金がかかりますが，迷わず出しました。
理由は全くデメリットが無いからです。
自分のために頑張ったことは自分に返ってきます。
たとえ結果が出なかったとしても，次同じことをする時のサンプルになるという実績を得ることが出来ますので，やることなすこと無駄にはならないのです。
ここは完全に僕の主観マシマシでお話ししておりますので，必ずしもこれを真似してみてくださいとは言えません。
したがって，まずはジャンルごとに自分がやりたいこと探しをするのをおすすめします。
分かっているはずですが，その中にギャンブルは入れてはいけませんよ？
自分がやりたいことを決めたら，あとはそれを楽しむだけ！
何も苦になることはありません。
ちなみに貯金・投資に関してですが現状の僕には借金があるため，借金返済に全てをかけています。
激しく行動しても，常に心は冷静に！
優先順位は大切なので借金がある方は返済に全てをかけましょう。
言っておきますがギャンブルで返済することは考えない方が良いですよ。
お金と時間の因果
ギャンブル依存症の方に不足している思考は「お金と時間の因果」です。
書いて字のごとくなのですが，お金と時間には因果関係があります。
分かりやすく言えば，日雇いバイトなどがイメージがつきやすいでしょう。
あなたの身体を資本として労働時間分の給料をいただく。
時間を商品として人に提供し，お金で買われているのです。
逆も然りで，お金で時間を買うこともできます。
分かりやすく言えば，移動手段でしょう。
歩きで行くよりタクシーで行く方が時間を節約できますよね。
このようにお金と時間は因果関係があります。
ギャンブルをしている時間，お金を使うのではなく稼ぐことも可能。
ギャンブルをするためのお金，これを使わなければもっと意味のある時間を買うことが出来ます。
ぜひ，お金と時間の因果は思考回路として脳に焼き付けておいてください。
本日のまとめ
- ギャンブルの場には近づくな！SNSなどで欲求の誘発も注意！
- 気持ちで何とかする「根性論」ではなく，行”け”ないシステムを導入
- ギャンブルをやめるためのお金の使い方は以下5ジャンル
・貯金・投資
・自己投資
・健康志向
・趣味や興味
・人とのつながり - お金と時間には因果があることを思考に焼き付けよう
ギャンブル依存症がギャンブルをしないためのお金の使い方について。
この記事で考え直すきっかけになれば幸いです。
結局，お金の使い方に正解はないため僕が干渉出来る領域の話ではないかもしれません。
しかし，自分のためにお金や時間を使うことは決して損はしないと断言できます。
ぜひ，未来の自分はこうなりたいと考えてみて，逆算からやるべきことなどを探してみてください。
そうすれば，あなたに何かしら変化が訪れることを僕が保証します。根拠はありません。
さて，今日も忙しくなります！楽しんでいってらっしゃい！
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