禁パチ3ヶ月達成！
2か月目でパチンコに感謝が出来る程，
楽しい人生に変わってきましたね。
しかし，2か月目は言わば
「嵐の前の静けさ」です。
本番はここから。
この記事では，3か月目に起きる変化と危険性を紹介します！
※この記事は続編です。先に下の記事をチェック！
禁パチ2か月目振り返り
3か月目の内容に入る前に
2か月目の復習をしておきましょう！
- 禁パチの効果は即効性が高い！
- ご褒美にもお金を使っていこう！
- 興味があること全部やれ！
- とにかく良い習慣を付ける！
- 「楽しいこと」の具体性を出す！
- 感謝を大切にしよう
1か月目・2か月目の記事も読んでくれると嬉しいな！
https://zakiwo-anti-gamble-days.com/episode34/
2か月目。
とにかく禁パチ生活が楽しくなってきた時期。
しかし，それは束の間の平穏です。
禁パチ界隈にも「3」という数字は
悪魔の数字。
奇数あたりだからと言って
ラッシュに入りやすいのはパチンコだけの話。
そんな3か月目の危険性から見ていきましょう！
禁パチ3か月目の危険性
マンネリ化によるスリップに
注意してください！
2か月目で良い習慣を付けたり，
自分の「好き」を探求したり。
お金や時間の使い方に関しては
良い方向に向かっていったことでしょう。
しかし，意外にも時間が経つにつれて
行動は一定化していきます。
一定化(ルーティン)で一番まずいのは，
「マンネリ化」です。
マンネリ化すると
だんだんと楽しさも減少してきます。
だからこそ，
もっと刺激的なことを求めてしまいがち。
そして，我々パチンカスは最も刺激的な
コンテンツを知ってしまっている。
ご察しの通り。その正体は“ギャンブル”
せっかく良い方向に向かっていたのに，楽しいこと探しで原点回帰するつもりですか？
3か月目のマンネリ化。
これは禁パチ経験者の誰もが通る大きな壁です。
その壁を余裕で乗り越えた先こそが禁パチ生活をさらに良いものに変えてくれますよ！
禁パチ3か月の金銭的変化
お金の使い方がマンネリ化？
マンネリ化していると感じる原因の一つが
お金の使い方です。
突然ですが，
あなたは家計簿をつけていますか？
そんなのつけていないよ…
だるいし…
ぜひ，3か月目の今だからこそ
家計簿をつけていただきたいです。
自分の出費がいかにマンネリ化しているかを
可視化出来ますからね…。
このアプリをダウンロード！
これを使って，
自分のお金の使い方が
マンネリ化してないかチェック！
禁パチ3か月目のお金の使い方
僕は禁パチ3か月目，お金の使い方に関して
かなりマンネリ化していました。
1か月何をしていたのか
具体的に明確にしていきます。
〈平日！〉
- 仕事中の飲み物代！
以上！！
平日は色々試した結果，
やらないといけないこと全部こなして
家でのんびり過ごすのが一番有意義だったので，少ない出費で済んでいます。
これだけでは
マンネリ化を感じることは無いですね…
〈休日！〉
- サウナ！
- ラーメン！
1か月目からこれらにはお世話になってはいますが，本当にこれ以外にはお金を使わなくなりました。
3か月目にもなれば
近所のラーメン屋や温浴施設には行き尽くし，変化を楽しむことが出来なくなってしまう…
ネタ切れってやつです…
こうなれば，お気に入りの店に毎週行くだけの休日になります。
これをマンネリ化と言わずに何と言おうか。
もちろん悪いことではないです。
毎週「今週も優勝してきた！」って気分にはなってますので。
しかし，何かが物足りない…。
元パチンカスの僕には
少々刺激が足りなくなってきてしまいます。
だからと言ってパチンコ屋に駆け込んだわけではないんですけどね（笑）
マンネリ化解消には
変化をもたらすのが一番の手です。
実際に僕がやったマンネリ化解消は
「自分探し」でした。
自分の好きなことに関しては
これまでで習得できているはずです。
しかし，
自分の思考傾向とか。
本気でやりたくないことは何かとか。
ちゃんと把握できていますか？
おそらく出来ていません。
だって楽しいことしかしていないから。
3か月目では思考を変えて，
自分をさらに知ることにお金を使いましょう。
好き嫌い関係なく行動することで
何かしらの学びは確実に得られますよ。
金銭的なマンネリ化を解消？
自分を知ることに
お金を使おう！
禁パチ3か月の時間的変化
足りなかった時間は有り余るように…
3か月目にもなると，
時間を持て余すようになります。
2か月目には探求に時間を使いすぎて
足りないくらいだったのに。
理由は金銭的変化部分でお話ししたように，
行動がルーティン化して
マンネリ化を引き起こすことが原因です。
時間的なマンネリも当然
非常に危険！
スマホを眺めるだけの無駄時間を引き起こし，そこからスリップに繋がる可能性が大いに上がってしまうからです。
だからこそ，
時間の使い方を考え直す必要があります。
禁パチ3か月目の時間の使い方
金銭的変化でお話ししたように，
僕のルーティンはサウナとラーメンでした。
しかし，
正直これだけを毎日やることは無いし，
これだけで1日をつぶすことは出来ません。
マンネリ化は当然だし，
暇を持て余していることも明らかですね…。
だからこそ意識したことは，
「無の時間を有の時間に変える」です。
例えば，自己投資。
結構長い間彼女がいないので，
モテたいと思いました。
単純だな。こいつ。
うるさいよ。
モテるためには何をすればいいか？
- 身体を絞ってスタイルを磨く！
- お金を稼いで心の余裕を磨く！
- 肌ケアをして外見を磨く！
ぱっと思い浮かんだのが以上の3点でした。
したがって，2か月目までは
自分の興味に貪欲に行動していた時間を，
3か月目は自分を磨く努力に時間にしました。
最初に言っておきますが，
この3点も奥が深すぎて
再度時間が足りない現象に陥ります。
身体を絞る？
モテるのは細マッチョ。
食べる量も調整して，
筋トレして有酸素運動して…。
筋トレはどうしたらいいんだ？
有酸素運動はウォーキング？
いや，水泳だろ…。
プロテイン種類多すぎっ！！…など。
1つの要素でも考えること多い…
さらに大変なことに，
自分を磨く行為には適性があります。
筋トレで筋肉がすぐつく人もいれば，
あまりつかない人もいる。
その個人差があるからこそ，
自分で探求する必要があるのです。
さらに継続は必須なので，
持て余していた無の時間は
たちまち有の時間に変換できますよ。
時間的なマンネリ化を解消？
ならば，自分磨きが最適解！
“無”の時間を”有”の時間に！
禁パチ3か月の行動変化
ルーティン化は良いことだけど…
ルーティン化は良いことです。
しかし，ずっと続けていると飽きてきますね。
そして，何度も言っているマンネリ化。
ルーティンは定期的にフィードバックして
更新していく必要があります。
自分を極める行動を。
時間的変化でもお話ししたように
3か月目は自分を磨くことに
全力を注ぎましょう。
少し内容はかぶりますが，僕が実行した
自分磨きの行動について紹介します。
- 筋トレ
- 有酸素運動
- 食事管理
- 副業
- 健全な生活習慣形成
これらには特に時間もお金も使っています。
そして，
まずは目標を設定することが重要。
僕の場合は「モテたい」でした。
そんなアバウトな…
良いんですよ，最初はこれくらいで。
深く考える前に行動をして
振り返りを都度していくうちに
新しい目標は出来ますから。
Don’t think！Feel…(考えるな！感じろ…)
ジャッキーチェンもこう言ってましたね。
あの言葉は
僕たちの生活の核心をついています。
思考は後からでもついてきますから，とにかくやると決めたらやる！
結果が出なくてもやる！
やるか，やりまくるかしか選択肢はない！
行動のマンネリ化を解消？
ならば，深く考えるな！
自分が良いと思ったことを
ひたすらやる！
禁パチ2か月の思考変化
思考の二極化
3か月目にもなると思考は二極化します。
暇だ…なんか楽しいことないかな…。
飽きてきた…
ちょっと考え方を変えてみようかな。
この二つの思考の違いは，
考えることを継続しているか放棄しているかです。
「なんか楽しいことないかな…」は
考えているようで考えていないんです。
逆に，
「考え方を変えてみようかな」は
自分を客観的に観察することから始めるため，考え続けます。
どちらがスリップするかと聞かれれば
一目瞭然ですね。
考えるのを放棄すると
何も考えずに時間をつぶせる
パチンコに行ってしまいます。
常に考えることは辞めてはいけませんよ。
行動の変化では「考えるな」って言ってたのに…
確かに，行動の変化で
「深く考えずに行動する！」と
お話ししました。
それは嘘だったのか！？
いいえ，嘘ではありません。
もちろん，深く考えずに行動することから
始めていただきたいのは事実です。
ここで言いたいのは，「行動しながら考えることも重要」ということです。
何も考えずに行動すると，
効果はあるかもしれないですが
目標の的を外す可能性があります。
だからこそ，
常に自分を客観視して軌道修正が必須。
そして，
その軌道修正には常に思考が伴います。
行動に踏み出す最初の一歩は最速で。
そして，行動しながら考える。
その際に，目標までのロードマップを作っておくと良いかもしれませんね。
目標(ゴール)までの道のりと現在地点が
明確になれば，思考も簡単になりますよ！
思考のマンネリ化を解消？
ならば，行動しながら考えろ！
ながら思考は止まないぞ！
禁パチ3か月成功させたあなたへ
禁パチ3か月。
常に欲望と戦いながらも
豊かな生活を実感し始めた頃でしょう。
まずは賞賛を。
おめでとうございます！
マンネリ化という新しい壁が出現しましたが，
ここまで禁パチ生活を続けている
あなたなら大丈夫です。
新しいことを見つけて，
速攻行動に移せる力は持っていますよ！
人に分け与える
3か月目はこれを意識していきましょう。
ひたすら行動してきたあなたなら出来ます。
今までやってきたこと，
これから先実現したいこと。
出来る範囲で現在禁パチを始めたい人に
共有しましょう。
実績と経験を積んだあなたなら，
自分が後悔したことや禁パチのコツについて
話せるようになっているはずです。
その行動は「感謝」として
あなたに返ってきますよ。
まとめ
- 3か月目が危険な理由は
マンネリ化が原因！ - お金の使い方は大丈夫？
家計簿を付けよう！ - 金銭的なマンネリ化は
「自分探し」で解消だ！ - 時間的なマンネリ化は
「自分磨き」で解消だ！ - 行動のマンネリ化は
「深く考えないこと」で解消だ！ - 思考のマンネリ化は
「ながら思考」で解消だ！ - 3か月目は
「人に分け与える」を意識！ - 自分のために
お金や時間を使える
あなたなら出来る！
3か月目は危険な期間。
この記事で理解は出来たはずです。
しかし，
打開する方法は無限に存在しています。
ぜひ，あなたに合った打開方法を
見つけてみてください。
ここさえ乗り越えれば，この後は
自分を高めていけるゾーンに入れますよ！
これからも一緒に頑張りましょうね！！
さて，今日も忙しくなります！
楽しんでいってらっしゃい！
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