あなたは自分がギャンブル依存症かもしれないと感じたことはありませんか？
病院にも行ってないから，はっきりと分からない。
それでも，自分で生活の変化や価値観の変化などを感じている方も少なくないでしょう。
この記事では，ギャンブル依存症の初期兆候とギャンブル依存症チェックについて詳しく解説。
これを機に，自分がギャンブル依存症か確認してみるのはいかがでしょうか？
ギャンブル依存症になることで変化する要素
ギャンブル依存症になることで変化する要素は3種類。
- 生活習慣
- 感情や精神状態
- 社会的な関係
具体的な原因や症状が知りたい方はこちらをチェック！
変化する要素は違えど共通して言えることは悪い方向へ向かうということです。
早い段階でギャンブル依存症だと気づくことが出来れば，治療はより簡単になりますよ。
ギャンブル依存症の初期兆候を見極めるために
ギャンブル依存症の初期兆候は分かりにくいです。
しかし，確実に変化は起きています。
どうやって気づけばいいか分からないよ…
そんな方々のために，初期兆候を見極めるための注意点をまとめました。
ギャンブル依存症で変化する要素を参考に解説していきます。
生活習慣の変化に注意するポイント
ギャンブルに行きたくなる要因の一つとして，生活習慣の乱れがあります。
基本的に生活の基盤になっているのは食事・睡眠。
ギャンブル依存症の初期兆候1つ目は食事や睡眠の優先順位が低くなるです。
例1：早寝早起きが出来ていたのにギャンブルに合わせて生活をしていたら出来なくなった。
例2：ギャンブルに夢中になりすぎて，食事を忘れていた。
例のような兆候が見られたら危ないかもしれません。
再度，食事・睡眠に関して見直してみましょう。
これらを改善するだけでも全然違いますよ。
感情や精神状態の変化を見逃さない
ギャンブル依存症になると，感情が消えます。
具体的には，喜怒哀楽の「喜」「楽」のポジティブ要素が無くなるのです。
つまり，ギャンブル依存症の初期兆候2つ目は笑わなくなるです。
例1：一般的に笑える面白いものと対面しても，表情が変わらない。
例2：あからさまに，うつむいて歩く。
ギャンブル以外が楽しくない。
だから，他の事を全て「ストレス」と感じてしまうんですよ。
ストレスが溜まると再度ギャンブルをしに行く。
負のループにハマってしまいますよ。
社会的な関係や行動の変化をチェックする
世の中には「必要な嘘」と「不必要な嘘」があります。
ギャンブル依存症の方は負けず嫌いで見栄っ張り。
ギャンブル依存症の初期兆候3つ目は不必要な嘘をつく回数が増えるです。
例1：友人との約束を曖昧な理由でドタキャンする。
例2：人間関係をめんどくさがり始める。
約束を破ったり，嘘をついたり。
人間として性根が腐っていると言われても納得できるようなことを平気でしてきます。
人間関係はギャンブル依存症にとって特効薬なのですが，逆に減らす一方。
取捨選択の概念がバグることもギャンブル依存症の症状と言えるかもしれませんね。
早期発見のための具体的なチェックリスト
初期兆候に関しては理解できたはずです。
しかし，この初期兆候は単なる要素にしか過ぎないのです。
したがって，色々な視点からのアプローチから統合的にチェックすることが重要になります。
そんな時に役に立つのが，セルフチェックリスト。
ここからは，ギャンブル依存症かチェックできるサイトをご紹介します。
引用：https://gamble-shindan.com ギャンブル依存症セルフチェック
こちらのサイトを利用してみてください！
実施時間は5分程度です。
- 診断開始！
- 年代と性別を入力！
- ラベルあとは素直に質問に答えていくだけ！
ちなみに僕はギャンブル依存症疑いでした。
克服している途中だから，この結果なのか…？
現状を認知するためにも使えるツールでした！
家族や友人ができる具体的なサポートと監視方法
正直に言うと，ギャンブル依存症は自分では気づけないし，治せません。
したがって，家族や友人など周囲の方のサポートが必要不可欠なんです。
ここでは具体的なサポートと監視方法について解説します。
- 絶対に甘やかさない！
- 共通の目標を設定をしよう
- 金銭管理のサポートの提案をしよう
- 新しい趣味や副業などの提案をしよう
- 過剰な監視は逆効果！共同活動の時間を増やそう
- 行動や思考パターンをよく観察しよう
- 嘘をついていないか，本当？と確認してみよう
ギャンブル依存症の周りの方が出来るサポートは以上の通りです。
もっと深く知りたいという方はこちらをチェック！
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依存症の家族を長年支えてきた方が書いてるため，実体験に基づいたものが多いです。
依存症の症状は人それぞれですので，イレギュラーがあってもこの本があれば安心でしょう。
何より，Q&A方式で記載してあるため読みやすい！
ぜひ参考にしてみてください！
まとめ
- ギャンブル依存症になることで生活習慣や感情，人間関係や行動など変化が起きる
- ギャンブル依存症の初期兆候
・食事や睡眠の優先順位が低くなる
・笑わなくなる
・不必要な嘘をつく回数が増える - 早期発見のためにギャンブル依存症セルフチェックを利用しよう
- ギャンブル依存症は周囲の方のサポートと監視が必要不可欠！
依存症 家族を支えるQ&Aを参考にしてみよう
この記事ではギャンブル依存症の初期兆候とギャンブル依存症チェックについて詳しく解説しました。
自分はギャンブル依存症ではない！
そう思う方も騙されたと思って，試しにチェックしてみてください。
自覚が出来ないレベルですが，ギャンブル依存症の可能性は否定できませんから。
さて，今日も忙しくなります！楽しんでいってらっしゃい！
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